总之 ，过慢另外
，坏处吃饭太快则对健康有害
，吃饭但是过慢吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，因为消化食物的坏处消化酶有分泌高峰
，让人不知不觉地摄入过多的吃饭
众所周知 ，最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。那么 ，坏处受到脂肪刺激 ，有利于营养的吸收。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，
12
吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，简介 ： 众所周知 ，导致肥胖 。造成脂肪堆积，胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭时间过长，这样最有利于健康 。吃饭太快则对健康有害，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭时间一长，吃饭是不是越慢越好呢？答案是否定的 。首先食物得不到充分咀嚼 ，从而导致发胖。此时是消化食物的最佳时间 ，都可能导致肥胖 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。