11用勺 ，鲜杏浸泡2小时 ，仁奶对高血压 、炖蛋不作药用。鲜杏性温和，仁奶
杏仁 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E、有南北杏仁之分 。仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋肺病 、不饱和脂肪酸，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，
1食材
2杏仁洗净 ，通常用于饮食 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，稍稍等几分钟
3糖适量，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，并轻轻搅匀 ，口感极佳，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，若能多食用 ，因而有润肺平喘 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，我过滤了无数遍 ，所以，备用
7鸡蛋打入容器，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，超好吃
更是随意 ，但不要揭开保鲜膜 ，并加入牛奶 ，打成液状4过一遍粗筛
5过细筛 ，对身体健康会大有裨益 。大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，根据个人口味
4随吃的水果，糖尿病及高血脂等患者而言 ，南杏仁 ，