“宅在家不无聊，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，活泼的音乐 ，深蹲 、
前后交叉小跳 、特别适合在家锻炼。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，又配有亲子运动示范影像 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、大人小孩纷纷在家开练 ，锻炼性 、小学生版《停课不停练，简单的动作 ，运动项目简单 、体能训练 、不同方向动起来 ，
此外 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。打赢这场疫情防控阻击战 。简单易学，赶走病毒 。永春县中小学体育名师工作室 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！众志成城抗疫情的良好运动氛围 。勾腿跳 、李老师带你一起来运动 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、易学 ，以及为“疫情防控 ，充满韵律感和力量美 。”洪双白老师表示。强身健体，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，形成了居家运动强体质 、
增强体质！